Salud dental, los hábitos más importantes

Muchas veces se olvida la importancia del cuidado de los dientes y encías, los hábitos diarios son vitales para una buena salud dental. El cepillado debe ser a lo menos dos veces al día y de forma ideal después de cada comida, la duración del cepillado debe ser de al menos 2 minutos para eliminar correctamente la delgada capa de bacterias que contribuye a la formación de caries. Es importante también recordar el cepillado de la lengua, lo que ayuda a eliminar las bacterias de la boca.

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Vigorexia: La obsesión por los músculos

Mantener una dieta balanceada y cuerpo saludable son algunos de las preocupaciones básicas que debemos tener para cuidar de nuestra salud y sentirnos bien. Sin embargo, cuando esto se vuelve una obsesión, se llama vigorexia.

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Los beneficios de la meditación

El trabajo, la familia y en general el estrés de la vida nos ha creado la necesidad de tratar de encontrarnos con nosotros mismos en este mundo que en ocasiones puede ser muy exigente.

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Cómo evitar las infecciones urinarias

Es una de las enfermedades más usuales en las mujeres, especialmente en las adultas jóvenes. Se calcula que un 20% de ellas sufrirán al menos un episodio de infección urinaria durante su vida.

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Colaciones saludables para tus hijos

Mantener una alimentación saludable es fundamental para el crecimiento de los más pequeños, ya que hace más de dos décadas se observa una prevalencia creciente de sobrepeso en los niños.

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¿Tus hijos saben qué hacer en caso de emergencia?

Los accidentes surgen cuando uno menos se lo espera, por eso es de vital importancia que toda la familia, incluida los niños, sepan cómo reaccionar ante un accidente en que se necesite realizar primeros auxilios.

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En tus vacaciones cuídate del Hanta

Cada vez que llega el verano comienza la planificación de las vacaciones. Ir a acampar, arrendar una casa, ir al norte, al sur, al campo, a la montaña o a la playa, son parte de las decisiones que toma cada familia cuando llega esta fecha. Si es que la decisión es ir a acampar o ir a lugares rurales, en especial desde la VI región al sur, siempre hay que tener especial atención con el Virus Hanta.

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